វិធីការពារ និងកែបញ្ហាបែកសង្វារពោះ

មូលហេតុក្បាលពោះបែកសង្វារ មកពីស្បែកបរិវេណនោះ រីកមាឌ (យឺត)ខ្លាំង ទាំងក្នុងសភាពធម្មតា និងដោយការកើតជំងឺ ដូចជាស្ត្រីមានគភ៌ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន អ្នកដែលធាត់លឿនពេក វ័យជំទង់ (ចន្លោះពីអាយុ ៩ទៅ ១៣ឆ្នាំ) មានបម្រែបម្រួល នៃការរីកធំធាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានធាតុផ្សំ របស់ស្តេរ៉ូអ៊ីដ (Steroid) យូរពេក

Read more

វិធីងាយៗធ្វើឲ្យបបូរមាត់ខ្មៅទៅជាស៊ីជម្ពូរ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បី ធ្វើឲ្យបបូរមាត់ខ្មៅស្រអាប់ អោយក្លាយទៅជាបបូរមាត់ពណ៏ស៊ីជម្ពូរវិញបាន ដោយមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងសម្អាង ឬ ការព្យាបាលនោះទេ។ ក្រូចឆ្មារ គឺជាឪសថធម្មជាតិដែលគេតែង តែយកមកព្យាបាលស្នាមខ្មៅជាប់នឹងបបូរមាត់ឲ្យប្រែមកជាពណ៏ស៊ីជម្ពូរយ៉ាងសិចស៊ីវិញ។ ខាងក្រោម នេះជាវិធីបីយ៉ាងដែលប្រើក្រូចឆ្មារមកព្យាបាល បបូរមាត់ខ្មៅ៖ វិធី ទី១ ច្របាច់យកទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណាក់ យកមកលាប លើបបូរមាត់មុនពេលគេង។ ព្យាយាមធ្វើបែបនេះ រៀងរាល់យប់មួយទៅពីរខែនឹងទទួលបានបបូរមាត់ព៏ស៊ីជម្ពូរត្រលប់មកវិញ។  

Read more

ធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីកំចាត់ ស្នាមផ្លែនៅលើរាងកាយ ?

ផ្លែសាច់បានបន្សល់ទុក ស្នាមដុំនៅលើស្បែក ដែលមានពណ៌រាង ផ្កាឈូកក្រហម ។ ជួនកាលវាបណ្តាលមកពីការកើត មុន, ការរលាកភ្លើង, មុត, អុជស្វាយ, វះកាត់, body piercing, សាករូប, ដួលម៉ូតូ, សត្វល្អិតខាំ, ចាក់ថ្នាំបង្ការ ជាដើម ។ វាជាស្នាមដែលអាក្រក់មើលបំផុត

Read more

វិធីព្យាបាលអស្ចារ្យ…! អ្នកមាន​បញ្ហា​ជង្គង់ និងសន្លាក់​អស់​បារម្ភទៀត​ហើយ

នេះបើយោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ ការធ្វើ​ចលនា​ឥរិយាបថ​រាងកាយ​មិនបាន​ត្រឹមត្រូវ ត្រូវបាន​គេចាត់​ទុកជា​មូលហេតុ​ចម្បង​មួយ សម្រាប់​ការវិល​ត្រឡប់​មកវិញ នៃការ​ឈឺសន្លាក់​ និងជើង។ បញ្ហា​ទាំងនេះ ជា​ញឹកញាប់​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ផលវិបាក​បន្ថែម​ទៀត ដូច្នេះហើយ អ្នកចាំ​បាច់ត្រូវតែ​ធ្វើអ្វី​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​អាច​ធ្វើបាន ដើម្បី​ការពារ​បញ្ហា​ទាំងនេះ​កុំឱ្យកើត​មានឡើង៕ រូបមន្តខាងក្រោមនេះ នឹងជួយ​ឱ្យមាន​ស្ថិរភាពឆ្អឹង និង​សន្លាក់​មាន​ដំណើរ​ការឱ្យល្អប្រសើរ​ជាង​ធម្មតា។ គ្រឿងផ្សំ៖ – ទឹកឃ្មុំ ១ គីឡូក្រាម –

Read more

ងាយៗ មិនបាច់ភ័យបញ្ហាសុដន់ធ្លាក់យារឡើយ

សុភាពនារីទាំងឡាយតែងតែប្រាថ្នាចង់បានសុដន់តឹងណែន ធំទ្រលក់ទ្រលន់គួរឲ្យ​ចង់នែបនិត តែបំណង​មួយនេះ​មិនចេះ​តែទទួលបាន​គ្រប់គ្នា​នោះទេ ព្រោះមានកត្តាជាច្រើន​ដែលធ្វើឲ្យសុដន់មាន​ការប្រែប្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក្តី បើយោងតាម​គេហទំព័រ healthylifehouse បានបង្ហាញថា អ្នកអាចការពារមិនឲ្យសុដន់​យារធ្លាក់បាន ដោយប្រើប្រាស់​វិធីធម្មជាតិងាយៗ។ វិធីសាស្ត្រមួយ​នេះ មិនត្រឹមតែចំណាយ​តិចប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង​អាចជួយថែរក្សា​រូបរាងសុដន់​ឲ្យនៅស្អាត​ជារៀងរហូត។ ធាតុផ្សំ: ស៊ុត ១គ្រាប់ ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងវីតាមីនE ១ស្លាបព្រាបាយ

Read more

ចង់បញ្ចុះទម្ងន់មែនទេ តែខ្មៅនិងតែបៃតងអាចជួយបាន

តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ទូទៅ​និង​កាន់តែ​ត្រូវបាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​និយម​ចូលចិត្ត ។ ទទួលទាន​តែ​ពុំ​ត្រឹមតែ​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​ភ្លឺស្វាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែមាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព និង​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​បញ្ចុះទម្ងន់ ។ ខាងក្រោម​នេះជា​ប្រសិទ្ធភាព​បញ្ចុះទម្ងន់​របស់​តែ​បៃតង និង​តែ​ខ្មៅ ។ ​-តែ​បៃតង​តែ​បៃតង​មាន​ផ្ទុក polypherol, catechir, caffeine និង វីតាមីន C… វា​អាច​រារាំង​ការ​ស្រូប​យកជាតិ​ខ្មាញ់​, ស្ករ​… ត្រូវ​បំបែក​បំផ្លាញ និង​ដុតបំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្មាញ់

Read more

អាថ៌កំបាំង​១០​យ៉ាង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​សម្រស់​ក្មេង​ជាង​វ័យ​

ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែងតែ​ចង់បាន​នូវ​រូបសម្បត្តិ​ស្រស់ស្អាត​តាម​បំណងប្រាថ្នា​របស់ខ្លួន ដែល​មើលទៅ​សមជា​មួយ​ការវិវឌ្ឍ​របស់​សម័យ​កាល​ទំនើប​។ ពួកគេ​ស្រមៃ​ចង់បាន​សម្រស់​ក្មេង​ជាង​វ័យ​យូរអង្វែង​ ហើយ​មាន​ភាព​ស្អាត​តាម​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ​ទៀតផង​។ សូម​ប្រិយមិត្ត​របស់​ផ​ប​ហ្សូ​ន អាស៊ី​ទាំងអស់​កុំ​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អី​ព្រោះ​ថ្ងៃនេះ​យើង​ផងដែរ​ផ​ប​ហ្សូ​ន​នឹង​សូម​នាំ​អារម្មណ៍​ប្រិយមិត្ត​ឲ្យ​ងាក​មក​អនុវត្តន៍​នូវ​វិធី​ងាយៗ ហើយ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការជួយ​ឲ្យ​សម្ផស្ស​របស់លោក​អ្នកមើល​ទៅ​កាន់តែ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​៖ 1.​បរិភោគ​អាហារ​ដែលមាន​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់​និង​ត្រឹមត្រូវ​​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​រូបរាង និង​សម្រស់​ស្រស់ស្អាត​ប្រិយមិត្ត​ទាំងអស់​គួរ​គ​ម្បី​តែ​បរិភោគ​អាហា​ណា ដែក​មាន​ជីវជាតិ​ចិញ្ចឹម​សារពាង្គកាយ​គ្រប់គ្រាន់ ដោយ​បរិមាណ​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​ទៀងទាត់​ទៀតផង​។ សម្រាប់​​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រ​ប់​គ្រាន់​ដូចជា បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់​។ ហើយ​គួរ​ឈប់​បរិភោគ​អាហារ​ណា​ដែលមាន​សារធាតុ​មិនល្អ​ដូចជា​អាហារ ដែលមាន​សារធាតុ​ខ្លាញ់ និង​ញៀន​ច្រើនពេក​។ រៀបចំ​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។ ​2.​ ​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​ទៀងទាត់​​ការហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ដើរ​នៅពេល​ព្រឹក

Read more

ដឹងទេ!​ផឹក​ស្រា​មុខ​​ក្រហម​ ​ប្រឈម​នឹងជំងឺ​ ២ ប្រភេទ

ជួយ Share អោយអ្នកផឹកក្រហមដឹងផង៖ ដឹងទេ!​ផឹក​ស្រា​មុខ​​ក្រហម​ ​ប្រឈម​នឹងជំងឺ​ ២ ប្រភេទ បើ​យោង​តាម​លោក​បណ្ឌិត Nguye Duy Thinh (ជា​អ្នក​ជំនាញ​ជីវវិទ្យា និងផ្នែក​ចំនី​​អាហារ​នៃ​មហាវិទ្យាល័យ ហានណូយ​) បាន​ពន្យល់​ថា មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ពណ៌​ក្រហម​នៅ​តាម​កញ្ចឹងក ឬនៅ​លើ​មុខ​ មាន​ន័យ​ថា​សសៃ​ឈាម​កំពុងតែ​ត្រូវ​បាន​ប្រមូល​ផ្តុំ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ស្រវឹង​ខ្ពស់​បំផុត។ ដំណាក់​កាល​នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​ឈប់​ទទួល​ទានគ្រឿង​ស្រវឹង​បន្ត​ទៀត ព្រោះ​វា​អាច​បណ្តោល​មក​ពី​ការ​បង្ក​ជំងឺ​

Read more

សម្លឹង​មើល​សុដន់​មនុស្សស្រី ១ថ្ងៃ ១០នាទីកើន​អាយុ ៥ឆ្នាំ

ការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​នៅក្នុង​ទស្សនាវដ្តី New England បាន​បង្ហាញថា នៅពេល​បុរស​សម្លឹង​មើល​ដើមទ្រូង​របស់​មនុស្សស្រី ពិតជា​បាន​ជួយ​បង្កើន​អាយុ​របស់​ពួកគេ​បាន​ជាច្រើនឆ្នាំ នេះគឺជា​ការពិត។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​នៅក្នុង​ទស្សនាវដ្តី New England បាន​បង្ហាញថា នៅពេល​បុរស​សម្លឹង​មើល​ដើមទ្រូង​របស់​មនុស្សស្រី ពិតជា​បាន​ជួយ​បង្កើន​អាយុ​របស់​ពួកគេ​បាន​ជាច្រើនឆ្នាំ នេះគឺជា​ការពិត។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gerontologist និង​លោក​ស្រី Karen

Read more

ខ្វះវីតាមីន D? ត្រីទាំង5នេះបានរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

តើអ្នកចូលចិត្តញាំសាច់ត្រីមែនទេ? តើអ្នកប្រាថ្នាយ៉ាងលើសលប់សម្រាប់ម្ហូបអាហារដែលមិនមែនបួស? នេះគឺដោយសារតែត្រីជាផ្នែកមួយនៃធាតុដែលមិនមែនបួសទាំងនោះ, នោះគឺសម្បូរវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្តល់វីតាមីនធម្មជាតិជាអ្វីដែលរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចធ្វើឱ្យនៅលើខ្លួនរបស់វាផ្ទាល់។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃត្រីដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន D និងដូច្នេះគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ 1. Mackerel: ត្រីនេះគឺសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 អាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់។ មួយផ្នែកតូចនៃត្រីសម្បូរខ្លាញ់នេះត្រូវតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចដែលវាផ្ដល់ជុំវិញផ្ដល់នូវ 90% នៃចំនួនទឹកប្រាក់ប្រចាំថ្ងៃបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៃវីតាមីន D. 2.

Read more