ក្បាលលេខកូដទូរស័ព្ទរដ្ឋ ប្រចាំខេត្តនីមួយៗក្នុង ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា!

លេខសំគាល់ជាផ្លូវការនៃ ក្បាលលេខកូដប្រព័ន្ធទូរស័ព្ទរដ្ឋ ប្រចាំខេត្ត ក្រុងនីមួយៗក្នុង ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាគឺ៖ ១/ រាជធានី ភ្នំពេញ – 023 ២/ ខេត្ត កណ្ដាល – 024 ៣/ ខេត្ត កំពង់ស្ពឺ – 025

Read more

ធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីកំចាត់ ស្នាមផ្លែនៅលើរាងកាយ ?

ផ្លែសាច់បានបន្សល់ទុក ស្នាមដុំនៅលើស្បែក ដែលមានពណ៌រាង ផ្កាឈូកក្រហម ។ ជួនកាលវាបណ្តាលមកពីការកើត មុន, ការរលាកភ្លើង, មុត, អុជស្វាយ, វះកាត់, body piercing, សាករូប, ដួលម៉ូតូ, សត្វល្អិតខាំ, ចាក់ថ្នាំបង្ការ ជាដើម ។ វាជាស្នាមដែលអាក្រក់មើលបំផុត

Read more

បច្ចេកទេសដាំស្លឹកគ្រៃ មានវីដេអូ………

ស្លឹកគ្រៃ គឺ​ជា​ដំណាំ​ស្លឹក​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​គេ​ត្រូវ​ការ​វា ជំនួយ​ក្នុង​គ្រឿងផ្សំ​សម្រាប់​មុខ​ម្ហូប​ស្ទើរ​គ្រប់​ប្រភេទ ដើម្បី​បំពេញ​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ * ការជ្រើសរើសពូជ៖ មុន​ដាំ​ស្លឹកគ្រៃ ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ដើម​ស្លឹកគ្រៃ​ដែល​មាន​ដើម​ល្អ ដែល​មិន​រង​ការ​បំផ្លាញ​ណា​មួយ​ពី​សត្វ​ចង្រៃ​នោះ​ឡើយ។ ស្លឹកគ្រៃ​មាន​ពី​ប្រភេទ គឺ​ប្រភេទ​ស្លឹកគ្រៃ​អំបោះ និង​ស្លឹកគ្រៃ​ត្រែង។ ស្លឹកគ្រៃ​ត្រែង ដើម​ពណ៌​ក្រហម ហើយ​មាន​ដើម​រឹង​ពិបាក​ហាន់ ចំណែក​ស្លឹកគ្រៃ​អំបោះ​មាន​ដើម​ស្រួយ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន និង​ងាយ​ស្រួល​ហាន់​ជាង។ តែ​ក្នុ​ស្លឹកគ្រៃ​អំបោះ ជា​ពូជ​ប្រភេទ​ដែលមាន​តម្រូវ​ការ​ទីផ្សារ​ច្រើន​ជាង។ *

Read more

វិធីដាំត្រកួនឈ្លក់ទឹក

វិធីដាំត្រកួនឈ្លក់ទឹក ធ្វើឲ្យត្រកួនស្រួយឆ្ងាញ់! ១- យកត្រួយត្រកួនស្រែ ដាក់តម្រៀបអោយប្រញឹកណែន បញ្ឈរដើមនៅបាតពាងកុំអោយដួល។ ២- ដងទឹកចាក់អោយលិចចុងត្រកួន ហើយយកថង់គ្របពីលើពាង ពីរថ្ងៃពីរយប់ ៣- ពីថ្ងៃក្រោយមក លោកអ្នកនឹងបានផលត្រកួន ជាទីពេញចិត្ត។ សូមជួយចែករំលែកបន្តផងដើម្បីបានត្រកួនហូបឆ្ងាញ់ទាំងអស់គ្នា ប្រភព៖ EangSophalleth

Read more

ពិសាទឹកគ្រាប់ឪឡឹក មួយថ្ងៃតែ១លីត្រ មិនថាគ្រួស ទោះបីខ្សាច់ក្នុងតម្រងនោមនឹងរលាយបាត់គ្មានសល់!!!

យក​គ្រាប់​ឪឡឹក​ស្រស់​មក​ដាំទឹក​ឱ្យ​ពុះ​! ហើយ​ចាំមើល​មាន​អ្វី​កើតឡើង​ចំពោះ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​?ឪឡឹក​គឺជា​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ជាតិ​ទឹក ដែល​អាច​យកមក​បរិ​ភោគ​ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ​។ វា​ជា​ប្រភព​វីតាមីន A, B1, B6, C, អាស៊ីត Pantothenic, ស្ពាន់​, Biotin, ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម និង​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​។​ ​តើ​អ្នកដឹង​ទេ​ថា​គ្រាប់​របស់​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​? ​គ្រាប់​របស់​វា​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដូចជា អាស៊ីត​ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន​សំខាន់ ជាតិ​រ៉ែ​ដូចជា ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​,

Read more

ប្រយោជន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​បៃតង

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​ថា​ចង់​សាកល្បង​កាហ្វេ​បៃតង​ដែល​អ្នក​ឃើញ​នៅ​ផ្សារ​ទំនើប​ដែរ​ឬទេ? កាហ្វេ​បៃតង​មាន​អាហារូបត្ថម្ភនិង​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ជា​ច្រើន។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ចំនួន​បួន​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ទទួលទាន​កាហ្វេ​បៃតង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ៖ ១-​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បញ្ហា​លើសឈាម អ្នក​ដែល​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​អាច​ប្ដូរ​ពី​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ​ខ្មៅ​មក​កាហ្វេ​បៃតង​វិញ​។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​អាស៊ីត chlorogenic (CGA) នៅក្នុង​គ្រាប់​កាហ្វេ​បៃតង​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម។ ជាតិ​អាស៊ីត​នេះ​ត្រូវ​បាន​បាត់បង់​ នៅ​ពេល​គ្រាប់​កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​លីង ។ ដូច្នេះកាហ្វេ​ខ្មៅ​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​ជា​ធម្មតា​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​កាហ្វេ​បៃតង​នេះ​ទេ ។ ២-​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់បាន​រាង​ស្ល៊ីម សូមកុំ​មើល​រំលង​តែ​បៃតង។ ការ​សិក្សា​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០០៦

Read more

ទឹកឃ្មុំអាចបំបាត់បញ្ហា ប្រេះកែងជើងបាន

តើអ្នកមានបញ្ហា ប្រេះកែងជើងធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធម្មជាតិដែលអាចជួយអ្នកបាន៖ គ្រឿងផ្សំ៖ – យកម្សៅអង្ករ ៣ ស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ – កូរបញ្ហាគ្នាអោយសព្វ រូចលាបទៅលើកែងជើងដែលប្រេះ – ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដុសលើបាតជើងថ្នមៗមួយសន្ទុះ – លាងចេញជាមួយទឹក ហើយលាបឡេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក រឺប្រើប្រេងអូលីវក៏បានដែរ។ –

Read more

មូលហេតុ​៥​យ៉ាង​ដែលធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចង្កេះញឹកញ៉ាប់

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បាន​ត្អូញត្អែរ​អំពី​ការ​ឈឺចង្កេះ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ពួក​គេ​ព្យាយាម​បត់​ខ្លួន​ទៅ​មក​ដើម្បី​ចង់​ឲ្យ​ស្ថានភាព​នេះ​មាន​ភាព​ធូរស្រាល ហើយ​ភាគច្រើន​ពួក​គេ​ស្តីបន្ទោស​លើ​រឿង​ដែល​ពួក​គេ​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន ។ ទោះជា​យ៉ាងណា ក្តី​ជា​ញឹកញាប់​ពួក​គេ​ប្រហែលជា​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ពិតប្រាកដ ហើយ​មិន​អើពើ ឬ​ពួក​គេ​គិត​ថា​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​វា​បាន ។ ១-​នៅ​ស្ងៀម មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ឈឺចង្កេះ ពួក​គេ​គួរតែ​គេង​លើ​គ្រែ និង​ទុក​ឱ្យ​វា​ជា​សះស្បើយ​ដោយ​ខ្លួនឯង ។ ស្ថានភាព​នេះ​អាច​ត្រឹមត្រូវ​ចំពោះ​ករណី​ឈឺចង្កេះ​ធ្ងន់​មួយ​ចំនួន​ដោយសារ​មានការ​ប៉ះទង្គិច​រាង​កាយ ប៉ុន្តែ​ការ​ឈឺចង្កេះ​ធម្មតា ហើយ​កើតឡើង​រៀងរាល់ថ្ងៃ​អាច​នឹង​ជា​សះស្បើយ​នៅ​ពេល​អ្នកមាន​ចលនា​ខ្លះ​ៗ ។ ២-​គ្រឿង​លេង​ម៉ូ​ដ

Read more

វិធីបណ្តុះផ្សិតម្ជុល

សូមជួយចែករំលែកបន្តជាចំណេះដឹងល្អៗ * ការរៀបចំកន្លែងដាក់បណ្តុះ៖ – ផ្សិតម្ជុល វាត្រូវការដុះក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ល្មម យើត្រូវជ្រើសរើសកន្លែងដែលត្រជាក់សម្រាប់ធ្វើរោងបណ្តុះវា។ * វិធីផ្សំវត្ថុធាតុសម្រាប់បណ្តុះ៖ – វិធីសាស្រ្តទី១៖ អាចម៍រណារ ៧៧%, កន្ទក់ ២០%, ស្កសរ ១%, កំបោរស ១%, ជី

Read more

បទពិសោធន៍ របស់កសិករ ដាំល្ហុងអោយបានផ្លែច្រើន

អ៊ំប្រុស ជួន ជន អាយុ ៥៩ ឆ្នាំ ជាកសិករ រស់នៅភូមិ ជីបាល ឃុំជីបាល ស្រុកស្រីសន្ធរ ខេត្តកំពង់ចាម។ កាលពីឆ្នាំ ២០០២ រូបគាត់ ត្រូវបាន អង្គការ សីដាក អញ្ជើញអោយទៅធ្វើទសន្សន កិច្ចសិក្សានៅកសិដ្ឋានរបស់កសិករប្រាក់ច្រេសរស់នៅភូមិតាសួន

Read more